Акне — распаўсюджаная праблема для мільёнаў людзей. Дарослыя мужчыны і жанчыны не застрахаваныя ад гэтых непрыгожых дробязяў, як падлеткі і моладзь. Дык што вы зробіце, калі раптам заўважыце гэтыя чырвоныя/белыя/чорныя плямы на твары ці целе? Якое найлепшае эфектыўнае лячэнне акне ў дарослых?

Людзі маюць розныя падыходы да дарослага акне. Апошнія часам залежаць ад здароўя, узросту, полу і г.д., а часам не. Некаторыя людзі не звяртаюць увагі на сваё акне і думаюць, што яно вырасце, і часам гэта сапраўды здараецца.

Прычыны акне ў дарослых

Прычыны акне ў дарослых могуць быць такімі ж разнастайнымі, як і памеры гэтых непрыгожых плям. Што гэта такое? Адна з самых распаўсюджаных прычын з'яўлення акне — праблема з гармонамі. Гэтая праблема, у сваю чаргу, можа быць выклікана ўзроставымі праблемамі.

Хоць гэта часта адбываецца ў перыяд палавога сталення, які суправаджаецца выбухам гармонаў і мноствам плям акне па ўсім целе, у дарослых гэта часта выклікана гарманальнымі зменамі або супрацьзачаткавымі таблеткамі.

Як і прычыны любой хваробы або проста прычыны ўсяго, што звязана з нашым арганізмам, акне можа быць выклікана як унутранымі, так і знешнімі фактарамі. Пачнем з акцэнту на ўнутраных прычынах акне ў дарослых.

Унутраныя прычыны акне ў дарослых

Унутраныя прычыны акне ў дарослых могуць быць вельмі злыя і жорсткія — вы проста не ведаеце, адкуль яны!

Калі знешнія прычыны акне ў нейкай ступені прадказальныя, унутраныя прычыны дарослага акне могуць з'яўляцца без прычыны — можа здавацца, што вы выконваеце ўсе гігіенічныя правілы, рэгулярна прымаеце душ і пасля спартыўнай трэніроўкі добра ведаеце змест касметычных сродкаў, якія выкарыстоўваеце, і не выкарыстоўваеце занадта шмат розных скрабаў, Але ўсё роўна плямы ад вуграў з'яўляюцца зноў і зноў.

Унутраныя прычыны акне ў дарослых можна сцісла апісаць наступным чынам:

• Гармоны. Гармоны, звязаныя з акне, называюцца андрагенамі. Гэта першапачаткова мужчынскія гармоны, але ўсе жанчыны маюць іх у пэўнай ступені. Асабліва ў падлеткавым узросце, верагодна, будзе высокі ўзровень андрогенаў. Некаторыя гарманальныя прэпараты таксама могуць павысіць узровень гармонаў у вашым арганізме — у прыватнасці, супрацьзачаткавыя таблеткі. Звычайна андрогены адказваюць за выпрацоўку себума, які можна назваць наступнай прычынай скураных вугроў.
• Вытворчасць себуму. Гармоны могуць узмацняць функцыю сальных залоз , размешчаных па ўсім целе, і развіваюць себум (альбо алей ці тлушч). Высокая выпрацоўка себуму можа быць занадта моцнай для скуры, і ў гэтым выпадку алей не толькі змазвае скуру (г.зн. стварае ахоўны слой), але і запаўняе пары скуры, і такім чынам з'яўляюцца вугры — непрыгожыя звонку і тлустыя ўнутры.
• Бактэрыі. Propionibacterium acnes — гэта бактэрыі, якія жывуць на чалавечай скуры. Гэты мікраплод можа эвалюцыянаваць біялагічна актыўныя рэчывы, якія раствараюць салку. У гэтым выпадку скура становіцца ўразлівай і падвяргаецца ўздзеянню знешніх фактараў, якія выклікаюць акне. Такім чынам, тут мы бачым сімбіёз знешніх і ўнутраных прычын акне — «ўнутраная» бактэрыя стварае ўмовы для знешніх небяспек.
• Чацвёртая прычына звязана з некаторымі ненармальнымі зменамі ў фалікулах, што таксама можа быць звязана з гармонамі. Часам фалікулы растуць занадта шмат, і можа ўтварыцца акне з сценак гэтых пар скуры, якія занадта моцна растуць.

Знешнія прычыны акне ў дарослых

Цяпер разгледзім знешнія прычыны акне ў дарослых, маючы на ўвазе тыя, што не звязаныя з гармонамі або актыўнасцю сачных залоз ці іншых органаў (звычайна з-за гіперактыўнасці тых жа гармонаў гэтыя залозы таксама становяцца гіперактыўнымі, і іх узбуджэнне выклікае ўтварэнне алею ў вялікай колькасці, што выклікае задушэнне пор і акне).

Дык якія ж знешнія прычыны акне ў дарослых? Можна сказаць, што некаторыя з іх вынікаюць з звычак і паводзін чалавека, у якога ёсць вугры, а іншыя фактычна не залежаць ад чалавека. Напрыклад, такія шкодныя звычкі, як выдзіранне і выцісканне вугроў, можна назваць адной з самых распаўсюджаных прычын усіх тыпаў акне.

Калі вы прытрымліваецеся такой звычкі, вы будзеце абводзіць замкнёнае кола — выцісканне вугроў часта прыводзіць да новага (ці некалькіх вугроў, ці чагосьці яшчэ горшага, як запаленні , нават рубцы ці пігментацыю скуры).

Няправільны догляд за скурай для дарослых

Дрэнны догляд за скурай у дарослых таксама з'яўляецца адной з распаўсюджаных знешніх прычын акне — асабліва ў людзей, якія займаюцца фізічнымі трэніроўкамі або проста жывуць у гарачых краінах. Гэта таму, што пот — адзін з самых моцных прычын з'яўлення акне.

Другая група ўключае пераважна экалагічныя фактары — высокая пыльнасць працоўных месцаў, радыяцыя, а таксама ненадзейныя сродкі для прыгажосці, дрэннае спадчыннае атрыманне і г.д. У большасці выпадкаў гэтыя фактары вельмі цяжка або нават немагчыма выключыць.

Тым не менш, заўсёды можна знізіць прычыны дарослага акне і прадухіліць гэтую праблему са скурай.

Прафілактыка прасцейшая за лекі — гэта ўніверсальнае правіла датычыцца і акне. Вядома, калі прыбраць любы фактар, які можа выклікаць акне, і гэта залежыць ад вас, вы зробіце вырашальны крок наперад у сваёй барацьбе.

Макіяж і дарослыя вугры

Ці ёсць сувязь паміж макіяжам і акне? Так, макіяж — адна з прычын акне ў дарослых. Гэта не нейкае адчуванне ці нешта падобнае. Гэта даволі вядомы факт, і ўсе, хто клапоціцца пра свае прадукты для скуры і здароўе ў цэлым, ведаюць пра гэта. Тут мы гаворым галоўным чынам пра жанчын, бо, безумоўна, усе «пытанні макіяжу» датычацца жанчын значна больш, чым мужчын.

І кожная жанчына павінна ведаць, які макіяж яна можа выкарыстоўваць, каб пазбегнуць такіх распаўсюджаных і раздражняльных праблем, як вугры. Аднак касметычная прэпарата, якая выклікае акне, шырока выкарыстоўваецца, і многія жанчыны дагэтуль карыстаюцца ёю і скардзяцца на вугры, не ведаючы прычыны іх праблем.

Акне, выкліканае макіяжам

На самай справе адказ, як гэта часта здараецца, проста ляжыць на паверхні. Догляд за скурай не павінен быць абсэсіяй, хаця ў некаторых выпадках так і бывае ў жанчын. Але тым не менш, акне і «акне, выкліканыя макіяжам», асабліва з'яўляюцца, калі дарослы догляд за скурай недахопны... Або фактычна без рук.

Такія няўпэўненыя паводзіны ў асноўным датычацца ручнога выдалення акне, а менавіта сціскання і выціскання. Аднак гэта не звязана з нашай асноўнай тэмай, хоць становіцца вельмі важным па амаль тых жа прычынах.

Што мы маем на ўвазе пад «неабсэсіўным доглядам за скурай»?

• Касметычная рэч не павінна быць жыццёвай мэтай. Вядома, добра выглядаць добра, але бываюць выпадкі, калі мы не робім сябе больш прывабнымі з дапамогай макіяжу. Акрамя таго, што ваш любімы чалавек можа закахацца ў іншага, калі нарэшце ўбачыць вас без макільяжу, вы можаце так ці інакш сапсаваць сваю скуру.
• Не рэкамендуецца выкарыстоўваць занадта шмат скрабаў — яны так моцна чысцяць скуру, што яна становіцца занадта тонкай і ўразлівай.
• Старайцеся выбіраць макіяж для скуры, схільнай да вугроў. І занадта дробныя пудры таксама не рэкамендуюцца — ці хочаце вы, каб яны траплялі ва ўсе мікраскапічныя адтуліны на скуры? Запаўненне гэтых адтулін (ці пор ці фалікулаў) — гэта проста першая стадыя фарміравання акне.

Ёсць сувязь паміж макіяжам і вуграмі — і гэта проста простая ілюстрацыя. Тое ж самае тычыцца касметыкі з алеем — асноўным сродкам для задушвання пор.

Як прадухіліць прычыны акне ў дарослых?

Не панікуй, калі ў цябе дрэнная скура. Проста добра падумайце пра прычыны акне ў дарослых і выбірайце макіяж для скуры, схільнай да вугроў, каб прадухіліць усе гэтыя вугры.

Калі ў вас скура, схільная да акне, магчыма, варта выкарыстоўваць макіяж, каб схаваць вугры, але на самой справе трэба будзе клапаціцца пра скуру! Лепш выкарыстоўваць лячэнне, каб прадухіліць з'яўленне вугроў, чым хаваць акне пад макіяжам

.Прафілактыка акне ў дарослых патрабуе вырашэння асноўных прычын праз пастаянны догляд за скурай, здаровы лад жыцця і пазбяганне пэўных трыгераў. Вось асноўныя стратэгіі для мінімізацыі рызыкі развіцця акне ў дарослых:

• Падтрымлівайце правільны догляд за скурай. Выкарыстоўвайце мяккія, некомедогенныя ачышчальнікі, каб трымаць скуру чыстай, не пазбаўляючы яе эфірных алеяў. Эксфаліяваць штотыдзень, каб выдаліць мёртвыя клеткі скуры і прадухіліць закупорку пар. Рэгулярна ўвільгатняйце яго лёгкім, безалейным сродкам і заўсёды наносіце сонцаахоўны крэм, каб абараніць скуру ад ультрафіялетавага ўздзеяння, якое можа пагоршыць акне.
• Кіруйце ўзроўнем стрэсу. Высокі стрэс можа прывесці да гарманальнай дысбалансу, выклікаючы высыпанні. Практыкуйце тэхнікі зніжэння стрэсу, такія як ёга, медытацыя або рэгулярныя фізічныя практыкаванні, каб падтрымліваць псіхічны і фізічны баланс.
• Харчуйцеся збалансавана. Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць запаленне, і прадуктаў з высокім глікемічным індэксам, такіх як салодкія закускі і апрацаваныя вугляводы, якія могуць спрыяць узнікненню акне. Засяродзьцеся на цэльных прадуктах, нятлусных бялках і карысных тлушчах для падтрымкі чыстай скуры.
• Заставайцеся гідратаванымі. Піце шмат вады, каб вывесці таксіны з арганізма і падтрымліваць эластычнасць скуры. Гідратацыя таксама зніжае сухасць, што можа прывесці да перапрацоўкі тлушчу і засмечвання пар.
• Выбірайце макіяж і сродкі для догляду за скурай уважліва. Выбірайце прадукты, пазначаныя як «некомедогенныя» і без моцных хімікатаў або водараў, якія могуць раздражняць скуру. Заўсёды здымайце макіяж перад сном, каб прадухіліць закупорку пор.
• Гарманальны баланс. Дарослае акне часта ўзнікае з-за гарманальнай дысбалансу, асабліва пасля 40 гадоў. Разгледзьце натуральныя дабаўкі, якія падтрымліваюць гарманавае здароўе і могуць знізіць абвастрэнні акне.
• Не дакранайцеся да твару. Рукі нясуць бактэрыі, якія могуць перадацца на скуру, выклікаючы высыпанні. Пазбягайце лішніх дакрананняў да твару і рэгулярна дэзынфікуйце экран тэлефона.

Укараняючы гэтыя прафілактычныя меры, вы можаце значна знізіць верагоднасць акне ў дарослых і атрымаць больш чыстую і здаровую скуру.

План дыеты для лячэння акне ў дарослых

Мы ўжо разгледзелі асноўныя прычыны акне. Вы таксама можаце прачытаць пра іх у інтэрнэце, гэта дакладна. І калі вы чыталі пра іх і чыталі гэты артыкул, гэта, верагодна, азначае, што гэтая праблема вас турбуе і з'яўляецца жыццёва важнай праблемай для вас.

Большасць з нас ведае хаця б пра некаторыя спосабы лячэння акне. Калі вас цікавіць прычыны акне, магчыма, вы чыталі нешта пра іх ліквідацыю. І вы павінны ведаць, што прафілактыка лепшая за лячэнне і дакладна лепшая за паўторнае лячэнне. Што можа быць новым для вас — гэта тое, што ваш рацыён можа ўплываць на скуру, таму варта змяніць рацыён , каб прадухіліць акне ў дарослых!

Дыета для лячэння акне

Вы можаце прадухіліць з'яўленне акне або паскорыць працэс іх ліквідацыі рознымі спосабамі, але правільны план харчавання для лячэння акне — адзін з самых распаўсюджаных і эфектыўных спосабаў.

Праблема ў тым, што многія людзі маюць дэфіцыт розных вітамінаў і жыццёва важных мінералаў у сваім арганізме. У выніку іх імунная ўстойлівасць зніжаецца. Некаторыя мінералы і вітаміны жыццёва важныя для скуры — і, вядома, калі іх недастаткова, скура слабее да знешніх уздзеянняў. Таму тут правільнае харчаванне можа вам дапамагчы.

Правільны план харчавання для лячэння акне не абавязкова азначае, што трэба прытрымлівацца спецыяльна распрацаванай дыеты і пазбягаць спажывання мяса, тлушчаў ці чаго-небудзь падобнага. Гэта азначае толькі здаровую ежу з дастатковай колькасцю вітамінаў і мінералаў, неабходных для рэгулярнага развіцця скуры (вядома, не варта забываць пра іншыя часткі цела).

Таму проста выбірайце добрую дыету, і акне будзе рэдкім госцем у вашым жыцці. Гэта, вядома, тое, што вы імкнецеся прытрымлівацца.

Старайцеся выключыць фастфуд са свайго харчавання. Гэтыя гамбургеры і кола не будуць карміць вас лішняй колькасцю жыццёва важных вітамінаў, а таксама дапамагаюць падтрымліваць стабільную вагу.

Здаровы лад жыцця для лячэння акне

Вядома, курэнне забаронена (вядома, курэнне — гэта не ваша харчаванне, але ўсё ж звязаная і важная праблема). Ужыванне алкаголю павінна быць абмежавана. Выкарыстоўвайце больш гародніны (асабліва свежых), замяняйце колу і алкагольныя напоі сокамі.

Гэта базавы план дыеты для лячэння акне , але калі вы выберыце здаровы лад жыцця і правільныя лекі для спынення акне, вы пазбавіцеся ад акне раз і назаўсёды!

Як лячыць акне ў дарослых?

Як лячыць вугры ў дарослых? Што б вы ні аддавалі перавагу, лепш пазбягаць мыцця, лопання або выцірання вугроў. Апошняе вельмі часта сустракаецца сярод падлеткаў, аднак пры дарослым акне таксама здараецца часта. Давайце назавём гэта другім падыходам. На самай справе, ручное выдаленне акне можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Горш за ўсё тое, што інфекцыю можна лёгка атрымаць праз маленькую рану на скуры.

Месца, дзе вы выдалілі акне, будзе запаленне і ацёк. У некаторых выпадках шнары могуць заставацца — вы разумееце, што гэта будзе вялікая плата за вашы ўчынкі. Асабліва калі гаворка ідзе пра вугры на твары — у любым выпадку вы разумееце, што адна белая пляма на твары, якая знікне (вядома, хутчэй за ўсё, калі вы яе апрацоўваеце), не варта тых шнараў, якія будуць вызначаць ваш знешні выгляд на працягу ўсяго жыцця.

Так што, нават калі ў вас ужо былі вугры раней, і гэта было шчасце, усё было нармальна і інфекцыі не было — не думайце, што гэта будзе паўтарацца зноў і зноў, і што ўсе вугры трэба выдаліць або чысціць.

Лекі для лячэння акне

Знайсці адпаведнае лячэнне акне не так проста. Многія пакутуючыя людзі шукаюць лекі для лячэння вугроў, і не ўсе з іх паспяхова знаходзяць менавіта той прэпарат, які дапамагае і мае натуральнае паходжанне.

На самай справе ёсць прэпараты, якія лічацца натуральнымі і бяспечнымі, але не маюць шмат або нават не маюць пабочных эфектаў. Але існуюць таксама лекі для лячэння акне з даказанай эфектыўнасцю, але яны ўсё яшчэ не такія бяспечныя, як натуральныя. Сярод іх — рэтыноіды, ізатрэцінаін і, вядома, бензоілпероксид.

Рэцэптурныя лекі на аснове бензоілперакісу

Бензоілперакід — гэта прэпарат складанага дзеяння, адзін з многіх прэпаратаў для лячэння акне. Яго выкарыстоўваюць для лячэння акне ўжо шмат гадоў, а цяпер вырабляюць пад іншымі назвамі і гандлёвымі знакамі (напрыклад, Clearasil — адзін з самых вядомых). Складанае дзеянне бензоілперакісу праяўляецца ў яго ўплыве на рост і развіццё бактэрый і на скуру.

Падрыхтоўка перашкаджае росту некаторых мікраарганізмаў, а астатнія проста гінуць ёю

. Эфект на скуру адбываецца праз акісленне і лускаванне, што перашкаджае з'яўленню акне. Некаторыя прэпараты, якія ўтрымліваюць бензоілперакіс, таксама паглынаюць себум, прадухіляючы задушэнне фалікулаў.

Бензоілпероксид можа мець розную канцэнтрацыю ў прэпараце, які вы будзеце выкарыстоўваць, найбольш часта выкарыстоўваюцца канцэнтрацыі 2,5%, 5% і 10%. Вядома, прэпарат з большай колькасцю бензоілперакісу мацнейшы і мае больш магутнае дзеянне, але лепшага эфекту не будзе, калі нанесці самую мацнейкую.

Натуральнае лячэнне акне ў дарослых

Лепш пачынаць з натуральных лекаў для лячэння акне, не залежачы ад цяжкасці вашай хваробы, а калі вы лічыце, што трэба нанесці большую дозу, а першапачаткова недастатковая, прымаць мацнейшы.

Але ў любым выпадку лепш пракансультавацца з доктарам, каб не нашкодзіць з добрымі намерамі. Сутнасць у тым, што бензоілперакіс мае некаторыя пабочныя эфекты, галоўным чынам звязаныя з сушкай скуры. Такім чынам, ёсць рызыка, што скура будзе занадта сухой пасля няўдалага нанясення прэпарату, што можа зноў прывесці да акне.

Эфектыўнае лячэнне акне ў дарослых

Часта здараецца, што пасля выяўлення акне людзі бягуць да лекараў (дэрматолагаў, касметолагаў) з просьбай аб дапамозе. Гэта больш разумна — у любым выпадку спецыяліст можа даць лепшую параду і рэкамендаваць эфектыўнае лячэнне дарослага акне.

Галоўнае — не варта кансультавацца з доктарам кожны раз, калі ў вас ёсць праблемы са скурай. Але ўважлівая ўвага да стану здароўя заўсёды з'яўляецца пазітыўным спосабам жыцця. Вы можаце прадухіліць акне да яго з'яўлення, таму вам сапраўды не прыйдзецца шукаць лячэнне дарослых вугроў і не выбіраць свой падыход.

Якое лячэнне вугроў у дарослых з'яўляецца самым эфектыўным?

Найбольш эфектыўнае лячэнне дарослых акне спалучае знешні догляд і ўнутраную падтрымку, пры гэтым натуральныя метады вылучаюцца як найбольш бяспечны і ўстойлівы варыянт. Натуральныя метады лячэння акне становяцца ўсё больш папулярнымі сярод дарослых, асабліва сярод тых, хто старэйшы за 40 гадоў, дзякуючы мяккаму, але магутнаму падыходу да барацьбы з акне без сур'ёзных пабочных эфектаў.

• Далікатна да скуры. У адрозненне ад многіх фармацэўтычных сродкаў ад вугроў, якія могуць раздражняць або сушыць скуру, натуральныя метады складаюцца з інгрэдыентаў, якія кормяць і супакойваюць. Травяныя экстракты, такія як алей чайнага дрэва, алоэ вера і рамонак, маюць супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дапамагаюць супакоіць скуру, схільную да акне, змяншаючы пачырваненне і ацёк без жорсткіх хімікатаў.
• Падтрымлівайце гарманальны баланс. Гарманальныя ваганні з'яўляюцца значнай прычынай акне ў дарослых, асабліва ў жанчын пасля 40 гадоў. Натуральныя метады лячэння, якія накіраваны на баланс гармонаў, такія як дабаўкі з інгрэдыентамі, як пальмета і цынк, эфектыўна ліквідуюць акне ў яго корані. Гэтыя дабаўкі дапамагаюць рэгуляваць лішак выпрацоўкі алею, што часта звязана з гарманальным дысбалансам.
• Знізіць запаленне. Хранічнае запаленне — ключавы фактар дарослага акне, і натуральныя метады лячэння выдатна падыходзяць для яго кантролю. Амега-3 тлустыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў рыбным алеі і льняным насенні, дапамагаюць знізіць запаленне па ўсім арганізме, уключаючы скуру, што прыводзіць да меншай колькасці высыпанняў і больш здаровага колеру скуры.
• Няма рызыкі моцных пабочных эфектаў. Хімічныя прэпараты ад акне, такія як мясцовыя рэтыноіды або пероральныя антыбіётыкі, часта маюць непрыемныя пабочныя эфекты, такія як сухасць, пачырваненне або нават павышаная адчувальнасць да сонца. Натуральныя працэдуры, наадварот, нясуць мінімальны рызыка і прапануюць больш мяккі і бяспечны падыход да доўгатэрміновага догляду за скурай, што робіць іх ідэальнымі для дарослых, якія клапоцяцца пра здароўе скуры.
• Падтрымлівайце агульны дабрабыт. Натуральнае лячэнне акне накіравана не толькі на скуру, але і на паляпшэнне агульнага здароўя. Спрыяючы добраму харчаванню, гідратацыі і кіраванню стрэсам, натуральныя метады вырашаюць асноўныя фактары, што спрыяюць узнікненню вугроў, такія як дрэннае харчаванне, абязводжванне і стрэс.

Для дарослых, якія сутыкаюцца з акне пасля 40 гадоў, натуральныя метады прапануюць збалансаванае, эфектыўнае і бяспечнае рашэнне, дапамагаючы аднавіць чыстую скуру без жорсткіх наступстваў сінтэтычных працэдур.

Даведайцеся, як лячыць вугры ў дарослых 


comments powered by Disqus